Балеринам и танцовщицам рекомендуется выполнять интенсивную двадцатиминутную зарядку для быстрого похудения в ногах. В занятиях используется скакалка и стул со спинкой. Упражнения помогают укрепить мышцы и сбросить вес. Рекомендуется выполнять упражнения на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.